Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ mà ai cũng nên biết

Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ là vô cùng đa dạng mà bất cứ ai cũng có thể xử lý tại nhà. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách và đạt được hiệu quả tối đa. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ. 

Vì sao xuất hiện tình trạng nghẹt mũi khi ngủ?

Nghẹt mũi khi thở thường xảy ra khi các mô niêm mạc trong mũi bị viêm hoặc sưng tấy. Đây là một trạng thái rất phổ biến và thường do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ cũng có thể đến từ việc bạn bị cảm lạnh hoặc cảm mạo. Các bệnh này thường làm cho màng nhầy trong mũi của bạn bị viêm, dẫn đến chứng phù nề và ngạt mũi. Khi đó thường gây ra triệu chứng khó chịu như ngứa mũi, chảy nước mũi và hơi ngạt. Và từ đó mọi người sẽ bị nghẹt mũi khi ngủ. 

Tắc mũi kinh niên là một tình huống khi các vách ngăn trong mũi của bạn bị phồng lên hoặc vị trí của chúng không đúng, dẫn đến khó thở. Tắc mũi kinh niên thường gây ra các triệu chứng như ngạt mũi, khó thở và khó thở. 

Bên cạnh đó, khi ta nằm nghỉ hoặc ngủ, cơ thể có sự thay đổi về huyết áp và lưu lượng máu. Vùng phần thân trên của cơ thể, bao gồm cả đầu và đường mũi, sẽ trở nên đầy máu hơn. Việc tăng lưu lượng máu này có thể dẫn đến việc các mạch máu trong mũi bị viêm nhiều hơn. Làm tắc nghẽn đường thở và gây ra tình trạng ngạt mũi hoặc nghẹt mũi khi ngủ. Chính vì vậy việc tìm hiểu về mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ là rất cần thiết. 

Nghẹt mũi khi ngủ có nguy hiểm không

Nghẹt mũi khi ngủ thường không gây ra nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của người bệnh. Nhưng nó có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi nghẹt mũi, bạn có thể gặp khó khăn khi thở và thường phải thở qua miệng. Điều này có thể dẫn đến việc mồm khô và viêm họng.

Nếu bạn bị nghẹt mũi kéo dài và không được điều trị, nó có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác. Ví dụ như viêm xoang kinh niên hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu bạn bị tắc mũi kinh niên có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Từ đó sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe nói chung.

Việc bị nghẹt mũi khi ngủ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, khó chịu, tăng động kinh doanh và rối loạn giấc ngủ. Do đó, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng nghẹt mũi khi ngủ thì cần chú ý hơn đến những mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ. Lời khuyên tốt nhất là mọi người nên tìm đến các bác sĩ chuyên nghiệp để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Khi đó bạn sẽ được cải thiện chất lượng giấc ngủ và tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe. 

Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ tốt nhất

Phụ thuộc vào từng tình trạng mà mọi người sẽ áp dụng cách làm hết nghẹt mũi khi ngủ khác nhau. Dưới đây là một số cách trị nghẹt mũi khi ngủ mà mọi người có thể tham khảo khi bị ngạt mũi khi ngủ. 

Cách hết nghẹt mũi khi ngủ không cần dùng thuốc 

Nghẹt mũi khi ngủ là một vấn đề khá phổ biến, nhưng có thể được giải quyết một cách đơn giản và tự nhiên. Mọi người có thể áp dụng bằng những phương pháp không cần dùng đến thuốc. Dưới đây là một số cách để chữa nghẹt mũi khi ngủ mà không cần dùng đến thuốc:

• Sử dụng hơi nước muối: Hơi nước muối có thể giúp làm sạch các tắc nghẽn trong mũi và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ rất đơn giản có thể tự làm nước muối bằng cách pha 1-2 thìa cà phê muối tinh vào nước ấm, sau đó cho vào máy xịt hoặc thở trực tiếp hơi nước muối qua mũi.
• Điều chỉnh độ ẩm trong phòng: Không khí khô có thể gây ra nghẹt mũi. Vì vậy, bạn nên đảm bảo rằng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn đạt mức tối ưu để giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc để một cái chậu nước trong phòng. Đây cũng là một mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ đáng để tìm hiểu. 
• Nâng đầu lên khi ngủ: Nâng đầu lên khi ngủ có thể giúp thông thoáng đường thở và giảm tình trạng nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng gối cao hoặc đặt một tấm gỗ dưới phần đầu giường để nâng đầu lên.
• Sử dụng tinh dầu: Một số loại tinh dầu có tác dụng giảm nghẹt mũi và làm thông thoáng đường thở. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước trong máy tạo độ ẩm. Hoặc thoa tinh dầu lên ngực hoặc trán trước khi đi ngủ.
• Tập thở: Tập thở đúng cách là một mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ có thể giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Bạn có thể tìm hiểu về các bài tập thở để giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Đây là những mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ không cần dùng đến thuốc. Vì vậy mọi người hoàn toàn có thể áp dụng và thực hiện ngay tại nhà.

Cách để hết nghẹt mũi khi ngủ bằng thuốc 

Đôi khi các mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ tự nhiên không giúp giảm tình trạng nghẹt mũi khi ngủ. Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc để giúp giảm tình trạng nghẹt mũi. Dưới đây là một số mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ bằng thuốc thường được sử dụng để chữa nghẹt mũi khi ngủ:

• Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau có thể giúp giảm viêm và giảm tình trạng nghẹt mũi. Các loại thuốc này thường được sử dụng khi cảm lạnh hoặc bị viêm mũi.
• Thuốc kháng histamin: Thuốc kháng histamin có thể giảm sự phản ứng dị ứng trong mũi và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Thuốc này thường được sử dụng để điều trị dị ứng mũi.
• Thuốc mở xoang: Thuốc mở xoang có thể được sử dụng để giúp giảm tình trạng nghẹt mũi do xoang bị tắc. Thuốc này có thể được sử dụng dưới dạng thuốc xịt hoặc viên uống.
• Thuốc corticosteroid: Thuốc corticosteroid có thể giúp giảm sự viêm và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Thuốc này thường được sử dụng để điều trị các trường hợp nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng hoặc viêm xoang.

Đây đều là những mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ bằng cách sử dụng thuốc mà mọi người có thể tham khảo. Mỗi loại thuốc đều có nhiều thành phần khác nhau mà bạn không biết được mình có phù hợp không. Chính vì vậy trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Hoặc có thể hỏi ý kiến nhà dược để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng đúng cách. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Và không sử dụng quá liều hoặc lâu dài để tránh gây hại cho sức khỏe.

Bảo vệ mũi bằng bình rửa mũi Dr.Green

Bình rửa mũi Dr.Green là một trong những sản phẩm được sử dụng như một mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ giúp giải quyết tình trạng nghẹt mũi. Bên cạnh đó các thành phần tự nhiên của bình rửa mũi cũng hỗ trợ làm sạch và bảo vệ mũi hiệu quả. Nó có thể giúp làm sạch các chất bẩn, chất nhầy và dịch tiết trong mũi. Từ đó giúp giảm tình trạng nghẹt mũi và cải thiện hơi thở một cách tốt nhất.

Dưới đây là hướng dẫn sử dụng bình rửa mũi Dr.Green mà mọi người có thể sử dụng thường xuyên để bảo vệ mũi:

• Bước 1: Sử dụng nước muối có sẵn khi mua bình. Hòa tan gói nước muối vào 240 ml nước ấm. Để đảm bảo an toàn, hãy đảm bảo rằng nước đã được đun sôi và nguội trước khi sử dụng.
• Bước 2: Lắp đặt miếng lọc và đổ dung dịch rửa mũi vào bình rửa mũi.
• Bước 3: Đặt đầu bình rửa mũi vào một lỗ mũi và dùng nước muối để rửa mũi. Khuyên bạn nên thực hiện rửa mũi bằng cách ngã đầu về phía trước và hít hơi qua miệng để tránh dung dịch bị chảy xuống họng. Rửa mũi bằng nước muối khoảng 10-20 giây rồi thở ra, tiếp tục lặp lại cho lỗ mũi còn lại.
• Bước 4: Sau khi sử dụng, hãy rửa sạch bình rửa mũi và miếng lọc với nước sạch và để khô.

Bên cạnh việc áp dụng những mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ bên trên thì cần sử dụng thêm bình rửa mũi Gr.Green thường xuyên. Lưu ý rằng bạn nên sử dụng bình rửa mũi Dr.Green đúng cách để tránh gây hại cho sức khỏe. 

Trên đó là tổng hợp mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ mà mọi người có thể áp dụng khi gặp phải tình trạng này. Phương pháp tốt nhất để không bị nghẹt mũi khi ngủ đó chính là thường xuyên vệ sinh mũi thật sạch. Mà bình rửa mũi Dr.Green sẽ là mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ với sự lựa chọn an toàn và hiệu quả dành cho mọi người.